nie wiem

Nie chciałem wrzucać linka dlatego dałem bez http i www zeby nie linkowac chodziło o przykład ale juz nie bede sory ;) Co do tematu to juz wiem prawie wszystko ostatnie tylko dwa pytanka :) Mogli byście mi coś polecić z tych bcaa bo wszedłem na ten sklep i zobaczyłem ze tego pełno a w sumie znałem tylko te dwie nazwy ale jestem otwarty na Wasze [...]

Misiek napisz proszę to o co Cię prosiłem... Nie mam wyników , z zawodów jak zwykle niewiele pamiętam:) jak załatwię to oczywiście podam. Wiem że zawaliłem 3 miejsce przez martwy ciąg, po pierwszym powtórzeniu zerwał mi się pasek i zanim założyłem następny zabrakło mi czasu na wykonanie jakiejś przyzwoitej liczby powtórzeń, miałem na to wszystko [...]

[...] strony 7 dni bez siłowni uznalem za za krótki czas, przy agresywnej suplementacji bcaa aby doszło do spalania miesni. Do tego krótka intensywna masa umożliwia mi zrobienie konkretnej progresji na ciężarach, dużo lepszej niż gdybym rozciągnął masę na np. 8 tygodni. Sądze, że to tez ma wpływ, ale co ja wiem :) Jezeli blednie to bardzo sie [...]

Jesli nie brales tak , to po co sie wypowiadasz? Ja pisze co wiem z doswiadczenia, a Ty to, co wszyscy, bo tak slyszales. Kiedys robilem tylko cykle na tym i wlasnie tak wygladaly. Bloku nie bylo, bo nie bralem duzo superki, ale jakosc dobra i spadki male. A superke zawsze mialem real.

Prymasek, dzięki za konkrety. :) Z twojej odpowiedzi wnioskuję, aby kolejny trening zrobić, gdy nadgarstki przestaną boleć, czy tak? Wiem, że tym sposobem nie zyskam tyle, ile zyskałbym chodząc na sw, ale robię to hobbystycznie, taki mały dodatek do siłowni, bo mam troszkę brzucha, a z pomocą worka na pewno szybciej spadnie. No, i dzięki za [...]

OloKK, nie bawmy się w porównania, bo to miecz obosieczny, tak w ogóle to temat może być już zamknięty, wiem co chciałem.

No ba od roku cos jesz i mowisz ze jest dobrze, wiesz organizm jest taki ze nawet jak go trujesz to on stara sie z tym walczyc rok walczy dwa , trzy pozniej nie daje rady i bedzie buba i pretensje ale do kogo?? Jak zoltko jaj jest takie swietne to czemu go sportowcy nie jedza w twoich ilosciach?? Panowie wiedze macie utarta z tego forum, a jak [...]

no praktycznie nie trenowałem na siłowni, stąd post w "trening dla początkujących" jak chcesz możemy wyjść na ring, tam sobie radze lepiej /-) hehe ;) wyniki siłowe mam kiepskie wiem o tym i dlatego chce zacząć dobry trening z głową mięśnie mam przyzwyczajone do innego wysiłku zacząłem treningi ważąc 66kg, 5kg poszło mi do przodu a przez ostatni [...]

Żadnych badań jak na razie nie mam jak zrobic. Mieszkam obecnie w Anglii a tutaj z lekarzami inaczej niz w pl a to myslisz ze w pl idziesz do lekarza i on wypisuje skierowanie?nieee wiekszosc osob chodzi prywatnie i w anglii tez to mozesz zrobicnie wiesz jak wyglada sprawa z prywatnymi lekarzami w anglii jak widze więc nie mow na ten temat. / [...]

a nie moze byc oliwa z oliwek(mieszkam we Wloszech wiec mam do niej dostep) i wiem , ze jest z 1 tloczenia bo sam oliwki zbieralem:P

[...] ale też myślę ,że wiesz o co mi chodziło a miałem na myśli że kreatyny białka różne itp... a co do rozkładu ? co z tego ,że podam jakiś tam dobry jak i tak się go nie będę trzymał... bo nie mam możliwość ułożyć sobie diety jak śpię w internacie i wieczorem mam treningi... aeroby = hokej na lodzie. więc ta 3 co powiedziałeś odpada... [...]

nystatyna to ochrona do antybiotyku jakim niewatpliwie jest Unidox zebys grzybice nie dostal Sam teraz biore Unidox bo wiem jaki tradzik jest po******lony i co sie go wyleczy to znowu wraca, kup sobie do tego taka masc bez recepty(swoja droga jeszcze niedawno byla na recepte)o nazwie-Acnederm, nie dosc ze pomaga na syfy to jeszcze wybieli Ci [...]

Witam troszke nie pokolei zrobilem ze najpierw fotki potem cos o sobie.Ćwicze regularnie od 5 miechów, zaczynałem od 70 kg wagi i 32 cm w bicepsie, stosuje diete wiem ze nie jest ona idealna ale w miare warunkuw finansiowych daje rade :) wkleiłem fotki gdyz forum obserwuje od dluzszego czau, mam nadzieje na porady i wzajemna pomoc:) Nie zadaje [...]

EDIT: Jeśli nie szkoda mi zdrowia?? Jak mam to rozumieć?? Przez pierwszy rok to raczej za często w góry bym nie jeździł - brak uiejętności. Jak w praktyce przekłada się rozmiar ramy na jazdę? Tzn. wiem, że mój rower będzie mniej manewrowy niż np. rama '18. Czy jeszcze coś?

ronie220, milo ze pamietasz, tak to ja. mialem troche przerwy, na klatke juz nie narzekam jak wtedy, ale chce zeby byla lepsza niz reszta, wiem ze dziwne hehe. Hubert81, ciekawy trening, ale chyba gora zostanie zaniedbana? Czekam tez na innych propozycje;)

Jeśli chodzi o zdjęcie to nie za bardzo wiem jak dodac do tego posta, bo nie moge go zedytować

Sciema te wagi, mozna sobie w necie obliczyc podajac wymiary roznych dupereli, jak szyje czy nadgarstek (wszystko jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to [...]

A dlaczego ja miałbym być niby nie obiektywny? Ze co jestem przedstawicielem kaizena to po pierwsze. Po drugie nie napisalem ze massacra nie dziala, tylko ze w moim przekonaniu jak kupuje stack kreatynowy to nie carbo, i w tym wzgledzie nikt mnie nie przekona do produktu nutrifarmu. Po 3cie mowisz tak jakbym chcial pisac na przekor Tobie i uwazal [...]

łącze sie w bólu, bo doskonale wiem co to za uczucie. Ja prawie beczałem z tego bólu. Wracałem z biegania najpierw czułem dretwienie szczeki a zaraz pozniej ból. Od razu 2 nurofeny, 30minut i po sprawie. Pozniej juz przeszło cakowicie. Nie mam pojecie co to było :P

nie ma sie co boczyc !nie o to chodzi ja takiego konta nie posiadam ale na zamowienie bym sie zlozyl (cos bym tam wybral) tylko ze nie bardzo wiem jak chcesz tego dokonac!a jak dalej sobie zartujemy to nie ma sprawy ja jestem "wesoly romek" do michail czytaj wyraznie posty a zobaczysz tu wiele smiesznych i ciekawych wypowiedzi(np.)